[アーカイブ ] 沖正弘導師と「ヨガは喜び」講師：松井智恵子

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概要 2025年度テーマ：沖正弘先生から学んだこと
沖正弘導師と「ヨガは喜び」
①沖先生から頂いた言葉」を軸に
・誰でもできる呼吸体操を　超入門～超人的～瞑想的に実践
・インド昔話から人生のヒントを探す
・天候や集まった方々の様子で選ぶ連続ポーズ　実習
②沖先生が日本に紹介したプレクシャ瞑想
・プレクシャの概略　「まつい式・気持ちが良ければいいじゃない？体操」
・プレクシャ・基本テクニックの一つを使ってプチ瞑想
未だに「沖導師の教え」を熟成でき...

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