Viele Frauen erleben in der Menopause Schlafstörungen – sei es durch Schwierigkeiten beim Einschlafen oder häufiges Aufwachen in der Nacht. Hormonelle Schwankungen, insbesondere der sinkende Östrogenspiegel, können den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus erheblich beeinträchtigen, was oft zu unruhigen Nächten führt. Ein unzureichender Schlaf