學校沒教的最高休息法：讓身心煥然一新的自我照顧指南

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作者: 井上祐紀 | 譯者: 許郁文
有一件事，最重要卻沒人教…… 給疲憊、失去動力、能量耗盡卻不懂如何充電的你 　　☆一本青少年到成年人都該讀的勇敢休息指南☆ 　　★寫給現代因課業、生活、未來焦慮的人們，重新定義何為「休息」　　★權威兒少專門精神科醫師的實用解方！情緒×身體×行為全面解讀　　所有問題，其實都源自不懂休息 　　忙碌的現代人，從小開始追著未來跑——忙著符合他人期待、為往後的生活做準備，更多的時候忙著，只為了不停下來。...