Simple habits replace negative thoughts and behaviors for lasting change
neuroscience-based strategies help control the brain's fear response
Covers topics from diet and meditation to sleep cycles and stress hormones
Provides real, actionable plans for daily improvement
Authored by Dr. Emma Sappala and Dr. Carter Kirti Salve
Summarized by Shop
Handling time: 20 days Начинайте каждое утро с позитива, чтобы на весь день избавляться от негативных мыслей и поступков, которые портят вам жизньВредные привычки. Плохое самочувствие. Тяжелое утро, за которым следует не менее сложный день. Раз и навсегда решите эту проблему с помощью простых лайфхаков, которые заменяют негативные мысли и