Cognitive behavioral therapy techniques: Provides actionable strategies to address irrational doubt and uncertainty
Clinical expertise from Martin Seif and Dr. Salley Winston: Offers reliable, evidence-based advice for readers
Focus on self-acceptance and living in the moment: Helps break the cycle of constant worrying and perfectionism
Practical steps for managing anxiety: Enables readers to take control of their thoughts and emotions
Applicable for adults seeking personal growth: Supports individuals aiming to improve mental well-being and daily life satisfaction
Summarized by Shop
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли
Book Cover Type
Paperback
Genre
Self-help & Personal Development, Business, Marketing