Zero to Hero

Kedge - Nouvelle Calédonie

Pour l’instant je suis à la 3e semaine. Les séances sont bien réparties dans le temps avec un jour de récup entre chaque et l’intensité est bonne. J’augmente les poids qd j’atteins les max des séries. Point à faire d’ici qq mois… le temps de monter en puissance ! Pour l’instant ça me convient principalement sur le rythme, l’intensité et les exercices. À suivre…

Programme complet

Le programme est vraiment complet de la réalisation des exercices jusqu’à l’alimentation. Cela fait des années que je faisais mon programme sans structure mais le programme zéro to hero ma permis de gommer des erreurs, améliorer drastiquement mes performances et prendre encore plus de plaisir à faire mes séance.

Vraiment excellent

Tout y est, c’est vraiment un programme d’une grande qualité. J’apprécie particulièrement le fait de s’entrainer que 3 fois par semaine avec des séances d’une heure et du repos qui permettent une vrai récupération et un gain de force visible. Le fait que les exos soient toujours les mêmes c’est idéale pour pas avoir à réfléchir et ils sont vraiment bien. Avec le carnet d’entrainement je gagne un temps précieux et je peux voir mes perfs passés et faire en sorte de me dépasser. Honnêtement, je vais à la salle avec plaisir alors que je n’étais pas un grand fan de la salle mais c’est tellement facile. Les progrès se mesure rapidement, aussi bien sur la perf que sur le physique. J’ai pris 3 kg de muscle en 7 semaines pour un skini. Ma compagne s’entraîne avec moi et elle kiffe également, les perfs physiques augmentent et le physique s’améliore drastiquement. Je ne peux que recommander !