برنامج كرفي 2

لم استفد كثيراً للاسف

توقعت الفيديوهات يوتيوب كامل طلع ريلز حتى مقدر اعرضه في التلفزيون وتصوير قديم جداً ما احتاج طريقة وصفات بس كنت متوقعه شي افضل بالذات اني احب محتوى لمى في اليوتيوب

برنامج رائع وأرجو التحسين

برنامج رائع لكن اتمنى لو كان هناك تمارين تخص التوازن وتقوية المفاصل والعضلات التي يحتاجها الجسم للتوازن مثل تقوية الركبتين ومشط القدمين والكاحل وغيرها شكرا لك لمى واتمنى لك المزيد من النجاح

برنامج متعوب عليه

برنامج مرتب فيه كل اللي كنت احتاجه تمارين احماء وتمارين تفعيل جدول مرتب جدا ووقت للراحة والتمارين واضحة جدا وفيها تحدي وشرح للعضلات المستهدفة غير شرح المكملات والوجبات الصحية .. جدول يرتب لك تمارينك كاملة