[ アーカイブ動画 ] 講師武田希依緊張をゆるめる眼ヨガ ( 9月19日)

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概要現代の人は、スマホ、パソコンを長時間使うことは生活に欠かせず、常に眼精疲労を抱えています。眼ヨガのクラスを続ける中で、眼ヨガに参加される方は、心身が緊張している方が多いと実感しました。
緊張をゆるめると言っても、ただゆるめるだけでなく、必要なときに力を入れることができ、必要なときに力を抜くとができることを目指し、深い呼吸と丹田を意識しながら丁寧に眼ヨガを行っていきます。

収録日時：令和3年9月19日(日)13:00～15:00 講師：武田希依たけだきえ沖ヨガ協会事務局...