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“마침내 머릿속이 조용해졌다!” 불안을 없애려 할수록 더 불안해지는 사람들을 위한 심리 처방전
끝없이 이어지는 생각과 후회, 걱정과 나쁜 상상, 회피와 둔감… 혹시 나는 불안에 ‘중독’된 것이 아닐까?
불안은 단순한 감정이 아니다. 우리의 생각을 조종하고, 행동을 바꾸고, 삶을 경계 태세로 몰아넣는다. 때로는 모든 것을 잠식한다. 하지만 불안에 시달리면서도 불안을 ...