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오버씽킹 (제멋대로 이어지는 생각의 루프에서 벗어나는 법)

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오버씽킹 (제멋대로 이어지는 생각의 루프에서 벗어나는 법)

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“문제는 ‘예민한 나’가 아닌 두뇌 네트워크의 오작동이다!”

과잉사고, 자기 검열, 가짜 불안, 만성 스트레스…
인생을 망치는 생각들을 차단하고
진짜 나를 깨우는 행동 중심 솔루션 우리가 일을 그르치는 이유를 살펴보면 대부분 생각이 부족해서가 아니라 오히려 생각이 과도해서인 경우가 많다. 지나간 일을 곱씹고, 아직 오지 않은 미래를 걱정하고, 스스로를 끊임없이 검...

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