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“공황 장애와 불안 장애를 겪은 심리치료사가 발견한 불안의 원인과 관리 전략”
★불안을 벗어나게 도와주는 확장차트 제공★
하루에도 몇 번씩 불안은 우리를 덮쳐온다. 불안의 이유를 잘 이해하지 못한 채, 그저 불안한 마음이 잠잠해지기만을 기대한다. 어린 시절부터 불안 장애로 고통받았던 심리치료사인 저자는 오랜 시간 불안과 싸워오면서 겪은 깨달음과 35년간 내담자들과...