101 practical principles for slow aging: Provides concrete steps for healthier aging
Authentic personal experience: Written by someone who has lived through the process
Simple and accessible language: Easy to understand for all readers
Encourages immediate action: Suggestions to start changing habits right away
Summarized by Shop
〈느린 노화〉가 가능하다! 건강한 노인 ‘이응석’이 체험한 ‘느린 노화의 101가지 원칙’ 책을 읽고, 그날부터 실천 가능.
건강이 예전같지 않다는 느낌, 노화를 느껴본 사람이라면 꼭 참고해볼 책이다. 작가는 54세에 은퇴한 후부터 건강한 노년에 대해 고민했다. 그리고 좀더 치밀하게 준비했다. 은퇴 후 노화가 진행되는 내 몸의 상태를 꼼꼼히 관찰하고 기록하기로 한 것. 그 결과 25년이 지난 지금은 80세를 앞둔 건강한 노인이 되었다. 이 책에는 느린 노화를 얻을 수 있는 방법이 101가지로 정리되어 있다. 모든 내용은 작가가 직접 체험한 것