Explores the human body's response to exercise for injury prevention and performance improvement
Illustrates the role of breathing and muscle, bone, and tendon reactions during training
Provides systematic information on rehabilitation and injury management
Written by an expert in sports medicine for accessible, practical knowledge
Summarized by Shop
Что происходит с телом на тренировках? Как работают все системы человека? Насколько дыхание влияет на организм? Как реагируют мышцы, кости и сухожилия на повышенные нагрузки? Эти вопросы волнуют каждого, кто хоть раз приступал к спортивным упражнениям. И не зря. Зная, как работает тело, можно избежать травм во время спортивных занятий и д