Five practical recommendations for managing stress and anxiety for improved mental well-being
Strategies for developing confidence and emotional resilience
Techniques for positive thinking and cognitive restructuring
Guidance for overcoming fear and negative patterns
Accessible self-help approach suitable for adults
Summarized by Shop
Handling time: 15 days Чувствуете себя подавленными и что уже не в силах справиться со стрессом, тревогой, апатией и другими недугами? Нельзя полностью раз и навсегда избавиться от негатива вокруг, но можно научиться от него защищаться.Известный невролог, психиатр и ученый Фолькер Буш даст практические советы для психической устойчивости
Author
F. Buh
Publisher
Eksmo
Format
Paperback
Genre
Self-help & personal development, Health & fitness