Το άγχος δεν ζει μόνο στο μυαλό σου — ελέγχει το σώμα σου, τις σκέψεις σου, την ηρεμία σου. Ξυπνάς κουρασμένος, με βάρος στο στήθος, και το μυαλό σου τρέχει συνεχώς στο χειρότερο σενάριο.
Αλλά η αλήθεια είναι αυτή: μπορείς να το επαναπρογραμματίσεις. Το “Ζώντας Πέρα από το Άγχος” δεν είναι για να «αντέχεις» το άγχος — είναι για να απελευθερ