Step-by-step guidance for managing guilt and self-criticism enables readers to take control of their emotions
Practical exercises and real-life examples offer concrete strategies for daily application
Focus on self-acceptance and personal boundaries helps readers live more freely and harmoniously
Accessible language and structure make the book suitable for adults seeking personal growth
Summarized by Shop
Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармони